Floating Facebook Widget

Program Happiness/ Sztuka Oddechu 29-01 pażdzierni

 HAPPINESS PROGRAM: oddech, joga, medytacja. 29-01 października i 17-19 listopada. Warszawa         
UWAGA:
 29-01 października - do 15 września - zniżka w wyskości 100,00,                         więcej w linku: https://www.artofliving.org/pl-pl/program/1174                        17-19 listopada - do 02 listopada - zniżka w wyskości 100,00,                         więcej w linku: https://www.artofliving.org/pl-pl/program/1176

 WARSZTAT POPROWADZI  Anna Alalawi przekazuje wiedzę o technikach oddechowych i medytacji. Trener biznesu, nauczyciel ArtOfLiving ,gotowania wegetariańskiego, nauczyciel jogi, terapeuta masaży ajurwedyjskich, wolontariusz.  

 W PROGRAMIE:
- łagodne ćwiczenia fizyczne regenerujące ciało i kręgosłup,
- intensywne techniki oddechowe oczyszczające podświadomość i system nerwowy,
- medytacje dające głęboki odpoczynek umysłowi,
- ćwiczenia interaktywne,
- zasady skutecznego działania bez napięć i stresu,
- poznanie skutków oddziaływania stresu na zdrowie w krótkiej i długiej perspektywie, oraz doświadczenie pozytywnych efektów regularnego odprężenia dla zdrowia,
- nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz negatywnymi emocjami,
- poprawne zrozumienie emocji i ich wpływu na pracę uczestnika programu,
- TECHNIKA ODDECHOWA Sudarshan Kriya.

 OTRZYMUJESZ NASTĘPUJĄCE KORZYŚCI:
- zwiększenie objętości płuc i poprawa wydolności organizmu,
- wzmocnienie systemu odpornościowego,
- obniżenie choresteloru, 
- regululacja pracy serca, oraz ciśnienia krwi,
- oczyszczenie organizmu z toksyn i efektów stresu,
- poprawa pamięci, koncentracji i zdolności skupienia uwagi,
- podnosienie poziomu hormonów radości (prolaktyny),
- obniżenie poziomu hormonu stresu (kortyzolu),
- głęboki relax i przywrócenie entuzjazmu do pracy,
- podwyższenie poziomu energii, dynamizmu, entuzjazmu i efektywności,
- lepsza komunikacja w relacjach osobistych i zawodowych,
- każdy uczestnik otrzyma zestaw domowych technik i ćwiczeń, które może zastosować każdego dnia w różnych stresujących sytuacjach.

 BADANIA NAUKOWE*
Techniki oddechowe i medytacyjne stosowane i nauczane w trakcie programu zostały poddane licznym badaniom naukowym, podczas których udowodniono ich liczne korzyści między innymi: zmniejszenie poziomu kortyzolu (‘hormonu stresu’), polepszenie wielu wskaźników aktywności mózgu, wzmocnienie system immunologicznego. Z badaniami naukowymi na temat technik nauczanych podczas programów Art of Living można się zapoznać na stronie http://www.aolresearch.org/  , przygotowanej przez Profesora Fahri Saatcioglu, który jest Profesorem Biologii na Uniwersytecie w Oslo, w Norwegii. 

KIEDY:

29-01 października  
godziny: 18,00-21,15              
14,00-17,15


 ZAPISZ SIĘ:  

 CHCESZ DOWIEDZIEĆ SIĘ WIĘCEJ?   Anna Alalawi - 791724602 email: anna.alalawi@artofliving.pl

  • Program Happiness/ Sztuka Oddechu 29-01 pażdzierni

Kontakt:
jogapauza@gmail.com
Miejscowość: warszawa
Data dodania: 2018-09-12
Data wygaśnięcia: 2018-11-11
Ilosc wyświetleń: 31
Wszystkie ogłoszenia użytkownika